トモダチ200人計画始動

こんにちは。
和や（職業：海賊王）です。 という設定です。

ボクが、もっとレベルUPするために、必要な３つのこと。

とにもかくにも【自己成長】あるのみ！
そのためには
「賢く学び」「自ら経験」することが
何よりも大事だと考えています。

それと同じくらい大切なのが
【仲間】と【環境】なのは、間違いない！

ひとりで頑張れないとき、仲間がいるから頑張れる。
ひとりで上手くいかないときは、仲間が助けてくれる。

チャレンジする場所を間違えると、成果に繋がらない。
自分が受け入れられる場所は、絶対的な安心領域。

これは、ボクだけじゃなくて、みんな同じだと思う。

だから、ボクは、もっとレベルUPして

仲間に貢献したいし、
熱く語り、盛り上がれる環境をつくりたい。

と、マジメに思っている。

そこに、1000人の仲間は必要だろうか？？

利害関係はとても大事なことだと思う。

みんなと“win-win-win”となることを最優先にしたいから。

でも、損得勘定だけの薄い人間関係は、いらない！

そうは言っても
ガッツリ付き合って、お互いに刺激し合える人
ゆるりと年賀状のような距離感が心地よい人
と、いろんなタイプの仲間は必要。

ということで、
Facebookのトモダチは【MAX200人】を意識して
新陳代謝していきます！

ご縁があれば、
きっと、また繋がれると信じているので、サクサクいきます！

ボクの器がもっともっと大きくなって、
この枠が【300→500】と拡げていけるといいな。

29460歩

　
　
昨日は、初参加の「朝活＠天神」で
朝ごはんを食べて・・・じゃなくて、学んできました。
　
やっぱり、新しい出会いは刺激があってワクワクします。
それに、未来に繋がりそうな不思議な予感が！
　
　
それはそうと、我ながら思い切った行動でした。
　
　
まったくのノープランで、な～んの準備もせずに、
天神から糸島の自宅まで歩いて帰りました(笑)
　
29460歩、およそ４時間、その距離21.68km・・・
無事に、たどり着くことができました！
　
　
今回は、ちょっと大作です。
　
赤裸々に、ありのままの和やをお届けします^^
　
２９４６０歩の珍道中
　
お時間あるときに、読んでもらえると嬉しいです。
　
　
今回のチャレンジで一番驚いたことは・・・
　
　
なんということでしょう～！
ボクって、メンタル弱すぎるぅ～～～
　
　
ダイエットのチャレンジなのに
　
何度もご飯屋さんの前で立ち止まってはメニューを確認
何のために歩いているか思い出して、ハッとして
自分のお腹をさすって我に返り、前を向いて歩きはじめる。
　
保険をかけて、地下鉄沿線上を歩いたばっかりに
駅が見えるたびに、ここで乗っちゃおうかな～という誘惑に
挫けそうになりつつも、次の駅まで行ってみようと鼓舞する。
　
水分補給のために立ち寄ったローソンでは
なんと、悪魔に魂を売ってしまいそうになってしまったけど
まだやり遂げることが残っているからと、そっと棚に戻した・・・
　

　
　
そんなこんなで、ようやくたどり着いた「姪浜駅」。
地下鉄区間の終了。
左右の足首に違和感はあるものの、意外と行けそうな感覚・・・
　
でも、地下鉄とJRでは、一駅の間隔（距離）が全然違う！
しかも、次の下山門駅は、道路沿いにはない。
ということは、二駅先の今宿駅まで行くしかない・・・
　
ここでも激しく葛藤。そう、ボクはメンタルが弱すぎる。。
そして、進んだ。
姪浜駅の方・・・ではなく、今宿駅に向かって前に進んだ。
　
　
生の松原を歩いていると、
いよいよ両足の違和感は本格的になってきた。
このときボクは、JRの恐ろしさを知ることになった。
　
JRの一駅は、めちゃくちゃ遠い。
もう一度言う。JRの一駅は、めちゃくちゃ遠い。
　
二駅先の今宿駅に着くころには、
スマホを握りしめて、時刻表をググってしまう直前だった。。
　
　
あと、４駅。
次の駅はけっこう近い。とりあえず次の駅まで行ってみよう。
　
あと、3駅。
ここから先は、音楽の力を借りた。音楽ってホントにスゴイな。
ZARDの「負けないで」ではなく
WANIMAの「ともに」！　これはもう、無条件にパワーが出てくる！
https://www.youtube.com/watch?v=qag4ewos4TE
　
　
次の周船寺駅に向かう前に、ボクは思い出した。
これはとても大事なことだから、きちんと言っておく。
JRの一駅は、めちゃくちゃ遠い。
　
　
すこし歩くと、発見した！
「糸島市」の文字！無性にテンションがあがった！
でもまだ、5kmあるらしい。。
　

　
　
無理やり、いろいろな考え事をしながら
一歩一歩進んでいると、やっとたどり着いた「波多江駅」。
　
あと一駅。
さすがにここまで来ると、ボクの思考回路は一変した！
　
たどり着けるかな？という不安は消え、
たぶん行けるだろうという、わずかな期待は確信に変わり
ボクって、やればできる子なんだ！という自信が湧いてきた。
　
そして、この一駅を歩く間、
ボクは、自分へのご褒美のことで頭がいっぱいになった(笑)
こんなに頑張ったんだから、何を食べよう？何にしようかな？
　
ふと、気が付いた。
あれ？　あれあれ？　ぜんぜん空腹感がない。。
　
　
ボクは知ってしまった。
何かご褒美と言えば、「食べもの」が思い浮かぶ。
空腹感が少なくても、時間になれば、「普通に食事」をする。
　
あ～ぁ、これが【デブの習慣】なんだ！(笑)
　
でも、ご褒美が無いのは、あまりにも残酷だと思う・・・
悩んだ結果、「デブにやさしいお酒」をゲットした。
※デブにやさしいお酒は、都合のよい思い込みです。
　

　
　
そして、ついに、ご褒美を片手に、自宅にたどり着きました！
29460歩、およそ４時間、その距離21.68km・・・
　
さっそく、体重計に乗ってみる！
【-1.5kg】　やってやったぜぇ～ (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
　
　
　
さっそく、振り返り。
このチャレンジで気づいた大切なこと。
　
ボクって、メンタルがめちゃくちゃ弱い。
そんなボクでも、このチャレンジを成功することができた秘訣は・・・
「正しい目標設定」ができたこと。
　
　
天神を出て、糸島のゴールの事ばかり考えていたら、
その遠い道のりを意識しすぎて、きっと達成できなかったと思う。
やったことないチャレンジ、想像できないゴールに向かって
頑張り続けることができる人は、あんまりいないと思う。
　
糸島というゴール設定（一年先の目標）は、とっても大事！
でも、ゴールに向かってコツコツと頑張るためには、
次の駅という目先のゴール（三ヵ月先の目標）を意識することが重要！
　
「今の自分ができること」にフォーカスすればOK!
どうすれば達成できそうか？今できることは何か？
難しいことをやる必要はない！
　
　
あ、ボクは、正しい目標設定をサポートするの得意ですよ^^

No Sit！ No Hold！

帰りの電車では座らない！
そう決めてから約２ヶ月。
　
空いてる席を探すストレスからの解放
居眠りによる非生産的な時間との決別
　
メリットはあるものの
　
わずかに期待していた減量への効果は皆無。。
　
　
この習慣にもすっかり慣れてきたので
もうちょっとだけ頑張るときが来たのかな。
　
　
吊り輪を持つときって
意外とどこを持つか気にするタイプ（笑）
　
よし、この際、掴まるのをやめてやろう！
　
　
自分のボディは自分で支える！(๑•̀д•́๑)ｷﾘｯ